ブロッコリーの味噌マヨ和え
材料（2人分）
カット済み冷凍ブロッコリー……140g
a.味噌……小さじ2
a.砂糖……小さじ1
a.マヨネーズ……大さじ2
a.すりごま……大さじ2
作り方
1.ブロッコリーを解凍する（お湯の流水で1分）
2.ボウルにa.を入れてよく混ぜ、ブロッコリーを加えてよく混ぜる。
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ブロッコリーとミックスベジタブルのコンソメスープ 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……140g ミックスベジタブル……50g 水……400ml コンソメキューブ……2個 塩コショウ……適量 作り方 1.鍋に水、コンソメキューブ、凍ったままのブロッコリー、ミックスベジタ... -
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ツナとミックスベジタブルのピラフ 出典： https://www.kyounoryouri.jp/recipe/12793_%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95.html 材料（2合分） ...
