ごぼうの味噌炒め
材料（2人分）
カット済み冷凍ごぼう……75g
a.味噌……大さじ1
a.砂糖……大さじ1
a.酒……大さじ1
ごま油……大さじ1/2
作り方
1.フライパンにごま油を熱し、凍ったままのごぼうを柔らかくなるまで炒める。
2.aを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせたら完成。
-
オクラの海苔和え（無限オクラ） 出典： https://delishkitchen.tv/recipes/132235254948692353 材料（2人分） カット済み冷凍オクラ（ハーフカット）……20本（180g） 焼き海苔……1/2枚 しょうが（チューブ入り）……小さじ1... -
ブロッコリーとツナのめんつゆ煮 出典： https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/244396 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……280g ツナ缶……1缶 めんつゆ（2倍濃縮）……大さじ3（3倍濃縮の場合は大さじ2） しょう... -
ブロッコリーの胡麻和え ※写真はひとり分 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……140g a.すりごま……大さじ1 a.砂糖……小さじ1 a.しょうゆ……大さじ1/2 作り方 1.ブロッコリーを解凍する（お湯の流水で1分）...
