アスパラのツナマヨ和え
材料（2人分）
カット済み冷凍アスパラ……75g
a.ツナ……1缶
a.マヨネーズ……大さじ2
a.しょうゆ……小さじ1/2
作り方
1.アスパラを解凍する（600Wのレンジで1分50秒加熱）
2.ボウルに1とaを入れ、よく混ぜる。器に盛って完成。
-
ブロッコリーのごま油和え 出典： https://cookpad.com/recipe/1936897 材料（2人分） 冷凍ブロッコリー……140g a.ごま油……大さじ2 a.麺つゆ（2倍濃縮）……大さじ2 a.砂糖……小さじ2 a.醤油……...
-
ミックスベジタブルの炊飯器ピラフ 出典： https://cookpad.com/recipe/2628273 材料（2合分） 米……2合 ミックスベジタブル……150g ウィンナー……4本 コンソメキューブ……2個（または顆粒小さじ4） バター……10g 作り方 1.米を研ぎ... -
ブロッコリーの胡麻和え ※写真はひとり分 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……140g a.すりごま……大さじ1 a.砂糖……小さじ1 a.しょうゆ……大さじ1/2 作り方 1.ブロッコリーを解凍する（お湯の流水で1分）...
