ミックスベジタブルとツナの炊飯器ピラフ
材料（2合分）
ミックスベジタブル……75g
ツナ缶……1缶
コンソメキューブ……2個
米……2合
バター……15g
こしょう……適量
作り方
- 炊飯器に研いだ米と、残りの材料を全て入れる。
- 2合のラインまで水を入れ、普通に炊飯する。
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ブロッコリーの胡麻和え ※写真はひとり分 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……140g a.すりごま……大さじ1 a.砂糖……小さじ1 a.しょうゆ……大さじ1/2 作り方 1.ブロッコリーを解凍する（お湯の流水で1分）... -
ツナとミックスベジタブルのピラフ 出典： https://www.kyounoryouri.jp/recipe/12793_%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95.html 材料（2合分） ...
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ブロッコリーと卵のマヨ炒め 出典： https://recipe.shidax.co.jp/recipe/detail/1143 材料（2人分） カット済み冷凍ブロッコリー……140g ハム……1枚（またはウィンナー4本） 塩コショウ……少々 マヨネ...
